Von Salat schrumpft der Bizeps
Kai Engelmann, Felix Antoine Blume, Mayjuran Ragunathan, Phillip Herwig
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
Was mach' ich nur falsch?
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
Ah!
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
Na, du kleiner Rucksackrapper?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
Hast du mir noch was zu sagen?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
Egal, wie du's findest, Nutte
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
In dem Wert von einer Inselgruppe
Denn ich mach' Massetraining
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
Was sind das denn für Rumpsteaks?
Rumpsteaks aus Argentinien!
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
Mi alleno da cinque anni e il bicipite non cresce
Was mach' ich nur falsch?
Cosa sto facendo di sbagliato?
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
Sì, non lo sapevi che l'insalata fa rimpicciolire il bicipite?
Ah!
Ah!
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
Le figure esili abbassano la testa
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
Perché il mio bicipite è più grande delle loro case unifamiliari
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
Fase di massa, stronza, è un'ingordigia senza sosta
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
Ci appiattiamo il naso contro i vetri del forno
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
Ci sparacchiamo torte nuziali a più piani
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
Guarnite con circa centomila tipi di gelato morbido
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
Ma se abbiamo un problema di peso
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
Allora solo quando all'allenamento fisico per sollevare pesi non ci sono abbastanza pesi
Na, du kleiner Rucksackrapper?
Ehi, piccolo rapper zaino?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
Mettiamo il proteine in polvere nei barattoli di burro
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
E ti immergiamo dentro e poi si tratta di pompare i pesi
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
Così diventerai grande e forte e un giorno sarai un uomo, ragazzo
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
Domani ci sarà il buon ragù di agnello della mamma
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
Pancake e lasagne, pasta, tutto cool
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
Ma ricorda sempre, se non vuoi braccia come un T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ricorda una cosa ragazzo, l'insalata fa rimpicciolire il bicipite!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Fratello, è meglio che tu abbia una bistecca pronta
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Perché tutti sanno che l'insalata fa rimpicciolire il bicipite
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Quindi ricorda sempre, se non vuoi braccia come un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ricorda una cosa ragazzo, l'insalata fa rimpicciolire il bicipite!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Fratello, è meglio che tu abbia una bistecca pronta
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Perché tutti sanno che l'insalata fa rimpicciolire il bicipite
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Quindi ricorda sempre, se non vuoi braccia come un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ricorda una cosa ragazzo, l'insalata fa rimpiccioli il bicipite!
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
Sì, mi do a secchiate di marmellata di quattro frutti
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
Fino a quando non rimango appeso alle corde come un acrobata del circo
Hast du mir noch was zu sagen?
Hai ancora qualcosa da dirmi?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
Se no, allora chiama il pizzaiolo
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
Altrimenti ruberò le scatolette di Whiskas al tuo gatto
Egal, wie du's findest, Nutte
Non importa come la trovi, puttana
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
Accumulo scorte di zuppa di lenticchie
In dem Wert von einer Inselgruppe
Del valore di un gruppo di isole
Denn ich mach' Massetraining
Perché faccio allenamento di massa
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
Guarda, per te l'allenamento di massa è già sollevare due cotton fioc
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
Vedi innumerevoli bistecche in vetrine di vetro
Was sind das denn für Rumpsteaks?
Che tipo di bistecche sono queste?
Rumpsteaks aus Argentinien!
Bistecche dall'Argentina!
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
I ragazzi vanno giù come la pelle di cobra
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
Controlla l'antipasto, ci vivresti un mese
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
Sei torte al cioccolato lì, undici zucchero filato qui
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
Poi per l'estetica si spalma il braccio con il burro
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
Via con le erbacce, ora c'è carne per il gigante
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
Sì, è scientificamente provato che l'insalata fa rimpicciolire il bicipite!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Fratello, è meglio che tu abbia una bistecca pronta
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Perché tutti sanno che l'insalata fa rimpicciolire il bicipite
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Quindi ricorda sempre, se non vuoi braccia come un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ricorda una cosa ragazzo, l'insalata fa rimpicciolire il bicipite!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Fratello, è meglio che tu abbia una bistecca pronta
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Perché tutti sanno che l'insalata fa rimpicciolire il bicipite
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Quindi ricorda sempre, se non vuoi braccia come un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ricorda una cosa ragazzo, l'insalata fa rimpicciolire il bicipite!
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
Há cinco anos treino e o bíceps não cresce
Was mach' ich nur falsch?
O que estou fazendo de errado?
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
Sim, você não sabe que o bíceps encolhe com salada?
Ah!
Ah!
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
Figuras esguias inclinam suas cabeças
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
Pois meu bíceps é maior que suas casas unifamiliares
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
Fase de massa, vadia, é gula incansável
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
Nós esmagamos nossos narizes contra as janelas do forno
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
Atiramos bolos de casamento de vários andares
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
Garnecido com cerca de cem mil tipos de sorvete
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
Mas se temos um problema de peso
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
Então só quando na academia para levantar pesos, não há pesos suficientes
Na, du kleiner Rucksackrapper?
Ei, pequeno rapper de mochila?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
Nós colocamos proteína em pó nos barris de manteiga
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
E mergulhamos você lá dentro e então é hora de bombear os halteres
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
Para que você fique grande e forte e um dia seja um homem, garoto
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
Amanhã haverá o bom ragu de cordeiro da mamãe
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
Panquecas e lasanha, macarrão, tudo legal
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
Mas lembre-se sempre, se você não quer braços como um T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
Lembre-se de uma coisa, rapaz, o bíceps encolhe com salada!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Irmão, é melhor você ter um bife pronto
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Porque todo mundo sabe que o bíceps encolhe com salada
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Portanto, lembre-se sempre, se você não quer braços como um T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Lembre-se de uma coisa, rapaz, o bíceps encolhe com salada!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Irmão, é melhor você ter um bife pronto
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Porque todo mundo sabe que o bíceps encolhe com salada
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Portanto, lembre-se sempre, se você não quer braços como um T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Lembre-se de uma coisa, rapaz, o bíceps encolhe com salada!
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
Sim, eu como baldes de geleia de quatro frutas
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
Até que eu esteja pendurado nas cordas como um acrobata de circo
Hast du mir noch was zu sagen?
Você tem algo a dizer para mim?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
Se não, então chame o entregador de pizza
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
Caso contrário, eu vou roubar as latas de Whiskas do seu gato
Egal, wie du's findest, Nutte
Não importa o que você acha, vadia
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
Eu estoco suprimentos de sopa de lentilha
In dem Wert von einer Inselgruppe
No valor de um grupo de ilhas
Denn ich mach' Massetraining
Porque eu estou fazendo treinamento de massa
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
Olha, para você, treinamento de massa já é levantar dois cotonetes
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
Você vê inúmeros bifes em vitrines de vidro
Was sind das denn für Rumpsteaks?
Que tipo de bifes são esses?
Rumpsteaks aus Argentinien!
Bifes da Argentina!
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
Os meninos estão animados como a pele de uma cobra
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
Confira a entrada, você vai se dar bem por um mês
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
Seis bolos de chocolate aqui, onze algodões doces ali
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
Então, para a aparência, o braço é untado com manteiga
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
Fora com as ervas daninhas, agora tem carne para o menino gigante
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
Sim, é cientificamente comprovado que o bíceps encolhe com salada!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Irmão, é melhor você ter um bife pronto
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Porque todo mundo sabe que o bíceps encolhe com salada
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Portanto, lembre-se sempre, se você não quer braços como um T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Lembre-se de uma coisa, rapaz, o bíceps encolhe com salada!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Irmão, é melhor você ter um bife pronto
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Porque todo mundo sabe que o bíceps encolhe com salada
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Portanto, lembre-se sempre, se você não quer braços como um T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Lembre-se de uma coisa, rapaz, o bíceps encolhe com salada!
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
I've been training for five years and the biceps aren't growing
Was mach' ich nur falsch?
What am I doing wrong?
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
Yes, don't you know that salad makes the biceps shrink?
Ah!
Ah!
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
Scrawny figures bow their heads
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
Because my biceps are bigger than their single-family homes
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
Bulking phase, bitch, it's relentless feasting
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
We press our noses flat against oven windows
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
We shoot multi-tiered wedding cakes
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
Garnished with about a hundred thousand soft ice cream flavors
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
But if we ever have a weight problem
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
Then only when there are too few weights to lift during fitness training
Na, du kleiner Rucksackrapper?
Well, you little backpack rapper?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
We fill protein powder into the butter tubs
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
And dip you in and then it's dumbbell pumping
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
So you can grow big and strong and become a man, boy
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
Tomorrow there will be mom's good lamb ragout
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
Pancakes and lasagna, pasta, everything cool
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
But always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, boy, salad makes the biceps shrink!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Brother, better have a rump steak ready
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Because everyone knows, the biceps shrink from salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
So always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, boy, salad makes the biceps shrink!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Brother, better have a rump steak ready
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Because everyone knows, the biceps shrink from salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
So always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, boy, salad makes the biceps shrink!
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
Yeah, I'm having buckets of four-fruit jam
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
Until I hang in the ropes like circus acrobats
Hast du mir noch was zu sagen?
Do you have anything else to say to me?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
If not, then call the pizza delivery guy
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
Otherwise, I'll steal your house cats' Whiskas cans
Egal, wie du's findest, Nutte
No matter how you find it, bitch
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
I hoard supplies of lentil soup
In dem Wert von einer Inselgruppe
Worth an island group
Denn ich mach' Massetraining
Because I'm doing mass training
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
Look, for you mass training is already lifting two cotton swabs
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
You see countless rump steaks standing around in glass display cases
Was sind das denn für Rumpsteaks?
What kind of rump steaks are these?
Rumpsteaks aus Argentinien!
Rump steaks from Argentina!
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
The boys go off like cobra snake skin
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
Check out the appetizer, you could live off it for a month
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
Six chocolate cakes there, eleven cotton candies here
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
Then for the optics, the arm is smeared with butter
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
Away with the weeds, now there's meat for the giant boy
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
Yes, it's scientifically proven that salad makes the biceps shrink!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Brother, better have a rump steak ready
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Because everyone knows, the biceps shrink from salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
So always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, boy, salad makes the biceps shrink!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Brother, better have a rump steak ready
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Because everyone knows, the biceps shrink from salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
So always remember, if you don't want arms like a T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Remember one thing, boy, salad makes the biceps shrink!
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
He estado entrenando durante cinco años y el bíceps no crece
Was mach' ich nur falsch?
¿Qué estoy haciendo mal?
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
¿No sabes que el bíceps se encoge con la ensalada?
Ah!
¡Ah!
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
Las figuras delgadas inclinan sus cabezas
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
Porque mi bíceps es más grande que sus casas unifamiliares
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
Fase de masa, perra, es un festín incansable
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
Nos aplastamos las narices contra las ventanas del horno
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
Nos disparan tartas de boda de varios pisos
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
Adornadas con alrededor de cien mil tipos de helado suave
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
Pero si alguna vez tenemos un problema de peso
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
Entonces solo cuando en el entrenamiento de fitness para levantar pesas no hay suficientes pesas
Na, du kleiner Rucksackrapper?
¿Qué pasa, pequeño rapero de mochila?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
Llenamos los barriles de mantequilla con proteína en polvo
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
Y te sumergimos en ellos y luego es hora de bombear pesas
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
Para que te hagas grande y fuerte y algún día seas un hombre, chico
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
Mañana habrá el buen ragú de cordero de mamá
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
Pancakes y lasaña, pasta, todo está bien
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
Pero siempre recuerda, si no quieres brazos como un T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
Recuerda una cosa, chico, el bíceps se encoge con la ensalada!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Hermano, es mejor que tengas un bistec listo
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Porque todos saben que el bíceps se encoge con la ensalada
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Así que siempre recuerda, si no quieres brazos como un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Recuerda una cosa, chico, el bíceps se encoge con la ensalada!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Hermano, es mejor que tengas un bistec listo
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Porque todos saben que el bíceps se encoge con la ensalada
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Así que siempre recuerda, si no quieres brazos como un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Recuerda una cosa, chico, el bíceps se encoge con la ensalada!
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
Sí, me estoy dando un cubo de mermelada de cuatro frutas
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
Hasta que cuelgue de las cuerdas como un acróbata de circo
Hast du mir noch was zu sagen?
¿Tienes algo más que decirme?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
Si no, entonces llama al repartidor de pizzas
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
De lo contrario, robaré las latas de Whiskas de tus gatos domésticos
Egal, wie du's findest, Nutte
No importa cómo lo encuentres, puta
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
Estoy acumulando reservas de sopa de lentejas
In dem Wert von einer Inselgruppe
Del valor de un grupo de islas
Denn ich mach' Massetraining
Porque estoy haciendo entrenamiento de masa
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
Mira, para ti el entrenamiento de masa ya es levantar dos bastoncillos de algodón
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
Ves innumerables bistecs en vitrinas de cristal
Was sind das denn für Rumpsteaks?
¿Qué tipo de bistecs son esos?
Rumpsteaks aus Argentinien!
¡Bistecs de Argentina!
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
Los chicos se vuelven locos como la piel de una cobra
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
Mira el aperitivo, te durará un mes
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
Seis pasteles de chocolate aquí, once algodones de azúcar allí
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
Luego, para la apariencia, el brazo se unta con mantequilla
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
Fuera con las malas hierbas, ahora hay carne para el gran chico
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
Sí, está científicamente probado que el bíceps se encoge con la ensalada!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Hermano, es mejor que tengas un bistec listo
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Porque todos saben que el bíceps se encoge con la ensalada
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Así que siempre recuerda, si no quieres brazos como un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Recuerda una cosa, chico, el bíceps se encoge con la ensalada!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Hermano, es mejor que tengas un bistec listo
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Porque todos saben que el bíceps se encoge con la ensalada
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Así que siempre recuerda, si no quieres brazos como un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Recuerda una cosa, chico, el bíceps se encoge con la ensalada!
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
Depuis cinq ans je m'entraîne et le biceps ne grandit pas
Was mach' ich nur falsch?
Qu'est-ce que je fais de mal ?
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
Oui, ne sais-tu pas que le biceps rétrécit à cause de la salade ?
Ah!
Ah !
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
Les silhouettes maigres baissent la tête
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
Car mon biceps est plus grand que leurs maisons individuelles
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
Phase de masse, salope, c'est de la gourmandise sans repos
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
Nous nous écrasons le nez contre les vitres du four
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
On se tire des gâteaux de mariage à plusieurs étages
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
Garnis d'environ cent mille sortes de glaces molles
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
Mais si nous avons un problème de poids
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
C'est seulement quand il n'y a pas assez de poids à soulever pendant l'entraînement
Na, du kleiner Rucksackrapper?
Eh bien, petit rappeur à sac à dos ?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
Nous mettons de la poudre de protéines dans les barattes de beurre
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
Et on te plonge dedans et puis c'est l'haltérophilie
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
Pour que tu deviennes grand et fort et un jour un homme, garçon
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
Demain, il y aura le bon ragout d'agneau de maman
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
Crêpes et lasagnes, pâtes, tout va bien
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
Mais souviens-toi toujours, si tu ne veux pas avoir des bras comme un T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
Rappelle-toi une chose, garçon, le biceps rétrécit à cause de la salade !
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Frère, tu ferais mieux d'avoir un steak de rumsteck prêt
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Car tout le monde sait que le biceps rétrécit à cause de la salade
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Alors souviens-toi toujours, si tu ne veux pas avoir des bras comme un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Rappelle-toi une chose, garçon, le biceps rétrécit à cause de la salade !
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Frère, tu ferais mieux d'avoir un steak de rumsteck prêt
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Car tout le monde sait que le biceps rétrécit à cause de la salade
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Alors souviens-toi toujours, si tu ne veux pas avoir des bras comme un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Rappelle-toi une chose, garçon, le biceps rétrécit à cause de la salade !
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
Ouais, je me donne des seaux de confiture à quatre fruits
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
Jusqu'à ce que je sois suspendu aux cordes comme un acrobate de cirque
Hast du mir noch was zu sagen?
As-tu encore quelque chose à me dire ?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
Si ce n'est pas le cas, alors appelle le livreur de pizza
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
Sinon, je vais voler les boîtes de Whiskas à tes chats domestiques
Egal, wie du's findest, Nutte
Peu importe ce que tu en penses, salope
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
Je stocke des réserves de soupe aux lentilles
In dem Wert von einer Inselgruppe
D'une valeur équivalente à celle d'un groupe d'îles
Denn ich mach' Massetraining
Car je fais de l'entraînement de masse
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
Regarde, pour toi, l'entraînement de masse c'est déjà soulever deux cotons-tiges
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
Tu vois d'innombrables steaks de rumsteck dans des vitrines en verre
Was sind das denn für Rumpsteaks?
Qu'est-ce que c'est que ces steaks de rumsteck ?
Rumpsteaks aus Argentinien!
Des steaks de rumsteck d'Argentine !
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
Les garçons sont excités comme des peaux de cobra
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
Regardez l'entrée, vous en aurez assez pour un mois
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
Six gâteaux au chocolat là, onze barbes à papa ici
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
Puis, pour l'esthétique, le bras est enduit de beurre
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
Enlève les mauvaises herbes, maintenant il y a de la viande pour le grand garçon
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
Oui, c'est scientifiquement prouvé que le biceps rétrécit à cause de la salade !
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Frère, tu ferais mieux d'avoir un steak de rumsteck prêt
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Car tout le monde sait que le biceps rétrécit à cause de la salade
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Alors souviens-toi toujours, si tu ne veux pas avoir des bras comme un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Rappelle-toi une chose, garçon, le biceps rétrécit à cause de la salade !
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Frère, tu ferais mieux d'avoir un steak de rumsteck prêt
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Car tout le monde sait que le biceps rétrécit à cause de la salade
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Alors souviens-toi toujours, si tu ne veux pas avoir des bras comme un T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Rappelle-toi une chose, garçon, le biceps rétrécit à cause de la salade !
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
Sudah lima tahun aku berlatih dan bisepku tidak tumbuh
Was mach' ich nur falsch?
Apa yang salah dengan diriku?
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
Ya, apakah kamu tidak tahu bahwa bisepmu akan menyusut jika makan salad?
Ah!
Ah!
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
Orang-orang kurus cenderung menundukkan kepala mereka
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
Karena bisepku lebih besar dari rumah keluarga mereka
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
Fase massa, Bitch, ini adalah makan tanpa henti
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
Kami menekan hidung kami di jendela oven
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
Menembakkan kue pernikahan bertingkat
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
Dihiasi dengan sekitar seratus ribu jenis es krim
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
Tapi jika kami memiliki masalah berat badan
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
Hanya ketika di gym untuk angkat berat, beratnya tidak cukup
Na, du kleiner Rucksackrapper?
Hei, rapper kecil?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
Kami mengisi protein bubuk ke dalam tong mentega
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
Dan mencelupkanmu ke dalamnya dan kemudian memompa barbel
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
Agar kamu menjadi besar dan kuat dan menjadi seorang pria, anak muda
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
Besok ada ragout domba enak dari Mama
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
Pancake dan lasagna, pasta, semuanya keren
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
Tapi ingatlah selalu, jika kamu tidak ingin lengan seperti T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ingatlah satu hal, bisepmu akan menyusut jika makan salad!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Saudara, lebih baik kamu memiliki steak daging sapi siap
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Karena semua orang tahu, bisep menyusut dari salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Jadi ingatlah selalu, jika kamu tidak ingin lengan seperti T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ingatlah satu hal, bisepmu akan menyusut jika makan salad!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Saudara, lebih baik kamu memiliki steak daging sapi siap
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Karena semua orang tahu, bisep menyusut dari salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Jadi ingatlah selalu, jika kamu tidak ingin lengan seperti T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ingatlah satu hal, bisepmu akan menyusut jika makan salad!
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
Yeah, aku makan selai buah empat rasa seember
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
Sampai aku tergantung di tali seperti akrobat sirkus
Hast du mir noch was zu sagen?
Apakah kamu masih punya sesuatu untuk dikatakan?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
Jika tidak, panggil pelayan pizza
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
Kalau tidak, aku akan mencuri kaleng Whiskas dari kucing rumahanmu
Egal, wie du's findest, Nutte
Tidak peduli bagaimana kamu menemukannya, jalang
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
Aku menimbun persediaan sup lentil
In dem Wert von einer Inselgruppe
Dengan nilai setara dengan sekelompok pulau
Denn ich mach' Massetraining
Karena aku melakukan latihan massa
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
Lihat, bagi kamu latihan massa sudah seperti mengangkat dua batang kapas
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
Kamu melihat banyak steak daging sapi di vitrin kaca
Was sind das denn für Rumpsteaks?
Apa itu steak daging sapi?
Rumpsteaks aus Argentinien!
Steak daging sapi dari Argentina!
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
Anak-anak pergi seperti kulit ular kobra
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
Periksa makanan pembuka, kamu bisa bertahan sebulan dengan itu
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
Enam kue coklat di sana, sebelas gula kapas di sini
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
Lalu untuk estetika, lengan diolesi mentega
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
Hilangkan rumput liar, sekarang ada daging untuk anak raksasa
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
Ya, ini sudah terbukti secara ilmiah bahwa bisep akan menyusut jika makan salad!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Saudara, lebih baik kamu memiliki steak daging sapi siap
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Karena semua orang tahu, bisep menyusut dari salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Jadi ingatlah selalu, jika kamu tidak ingin lengan seperti T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ingatlah satu hal, bisepmu akan menyusut jika makan salad!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
Saudara, lebih baik kamu memiliki steak daging sapi siap
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
Karena semua orang tahu, bisep menyusut dari salad
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
Jadi ingatlah selalu, jika kamu tidak ingin lengan seperti T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
Ingatlah satu hal, bisepmu akan menyusut jika makan salad!
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
ฉันฝึกมาห้าปีแล้วแต่กล้ามเนื้อไม่โต
Was mach' ich nur falsch?
ฉันทำอะไรผิดหรือ?
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
เธอรู้ไหมว่ากล้ามเนื้อจะยุบลงถ้ากินสลัด?
Ah!
อ๊ะ!
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
คนผอมๆ กำลังหัวเราะ
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
เพราะกล้ามเนื้อของฉันใหญ่กว่าบ้านเดี่ยวของพวกเขา
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
ฟาสเซ่, สาว, นี่คือการทานอาหารอย่างไม่มีที่สิ้นสุด
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
เรากดจมูกเราติดกับกระจกเตาอบ
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
เรายิงเค้กแต่งงานหลายชั้น
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
ประดับด้วยไอศกรีมนุ่มประมาณหนึ่งแสนรสชาติ
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
แต่ถ้าเรามีปัญหาน้ำหนัก
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
แค่เมื่อฝึกฟิตเนสยกน้ำหนักไม่มีน้ำหนักพอ
Na, du kleiner Rucksackrapper?
เธอนี่นักแร็ปเล็กๆ หรือ?
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
เราใส่ผงโปรตีนลงในถังเนย
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
แล้วจุ่มเธอลงไปแล้วก็เริ่มยกดัมเบล
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
เพื่อให้เธอโตและแข็งแรงและกลายเป็นผู้ชายที่ดี, น้องชาย
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
พรุ่งนี้เราจะมีแกงเนื้อแกะที่ดีของแม่
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
แพนเค้กและลาซานญ่า, พาสต้า, ทุกอย่างเป็นไปได้
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
แต่จำไว้เสมอ, ถ้าเธอไม่อยากมีแขนเหมือน T-Rex
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
จำไว้ว่าจากสลัดกล้ามเนื้อจะยุบลง!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
พี่ชาย, ดีกว่าเธอมีสเต็กเนื้อรอ
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
เพราะทุกคนรู้ว่ากล้ามเนื้อจะยุบลงถ้ากินสลัด
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
ดังนั้นจำไว้เสมอ, ถ้าเธอไม่อยากมีแขนเหมือน T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
จำไว้ว่าจากสลัดกล้ามเนื้อจะยุบลง!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
พี่ชาย, ดีกว่าเธอมีสเต็กเนื้อรอ
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
เพราะทุกคนรู้ว่ากล้ามเนื้อจะยุบลงถ้ากินสลัด
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
ดังนั้นจำไว้เสมอ, ถ้าเธอไม่อยากมีแขนเหมือน T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
จำไว้ว่าจากสลัดกล้ามเนื้อจะยุบลง!
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
ใช่, ฉันกินแยมผลไม้สี่รสในถัง
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
จนกว่าฉันจะติดเชือกเหมือนนักสะสมศิลปะ
Hast du mir noch was zu sagen?
เธอยังมีอะไรจะพูดกับฉันไหม?
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
ถ้าไม่มี, ก็โทรหาพนักงานส่งพิซซ่า
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
ไม่งั้นฉันจะขโมยอาหารแมวของเธอ
Egal, wie du's findest, Nutte
ไม่ว่าเธอจะคิดยังไง, สาว
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
ฉันเก็บสต็อกซุปเลนซิล
In dem Wert von einer Inselgruppe
มูลค่าเท่ากับกลุ่มเกาะ
Denn ich mach' Massetraining
เพราะฉันทำการฝึกเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
ดูสิ, สำหรับเธอการฝึกเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อคือการยกไม้ตะขอสองอัน
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
เธอเห็นสเต็กเนื้ออยู่ทั่วไปในตู้แก้ว
Was sind das denn für Rumpsteaks?
สเต็กเนื้อเหล่านี้มาจากไหน?
Rumpsteaks aus Argentinien!
สเต็กเนื้อจากอาร์เจนตินา!
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
หนุ่มๆ กำลังเต้นอย่างมันส์เหมือนงูคอบรา
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
ดูสิ, อาหารเริ่มต้น, คุณจะอยู่ได้เดือนหนึ่ง
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
มีเค้กช็อกโกแลตหกชิ้น, สิบเอ็ดวงวัวน้ำตาล
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
แล้วเราจะทาเนยลงแขนเพื่อทำให้ดูดี
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
ทิ้งวัชพืชไป, ตอนนี้มีเนื้อสำหรับหนุ่มใหญ่
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
โอ้, นี่คือความจริงทางวิทยาศาสตร์ว่ากล้ามเนื้อจะยุบลงถ้ากินสลัด!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
พี่ชาย, ดีกว่าเธอมีสเต็กเนื้อรอ
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
เพราะทุกคนรู้ว่ากล้ามเนื้อจะยุบลงถ้ากินสลัด
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
ดังนั้นจำไว้เสมอ, ถ้าเธอไม่อยากมีแขนเหมือน T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
จำไว้ว่าจากสลัดกล้ามเนื้อจะยุบลง!
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
พี่ชาย, ดีกว่าเธอมีสเต็กเนื้อรอ
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
เพราะทุกคนรู้ว่ากล้ามเนื้อจะยุบลงถ้ากินสลัด
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
ดังนั้นจำไว้เสมอ, ถ้าเธอไม่อยากมีแขนเหมือน T-Rex
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
จำไว้ว่าจากสลัดกล้ามเนื้อจะยุบลง!
Seit fünf Jahren trainier' ich und der Bizeps wächst nicht
我已经训练了五年，但我的二头肌并没有增长
Was mach' ich nur falsch?
我到底做错了什么？
Ja, woast denn du ned, dass von Salat der Bizeps schrumpft?
你难道不知道，吃沙拉会让二头肌萎缩吗？
Ah!
啊！
Lauchgestalten neigen ihre Häupter
瘦弱的人们低下了他们的头
Denn mein Bizeps ist größer als ihre Einfamilienhäuser
因为我的二头肌比他们的独栋房子还要大
Massephase, Bitch, das ist rastlose Schlemmerei
增肌阶段，贱人，这是无休止的大吃大喝
Wir drücken uns die Nasen platt an Backofenfensterscheiben
我们把鼻子贴在烤箱窗户上
Ballern uns mehrstöckige Hochzeitstorten
狂吃多层的婚礼蛋糕
Garniert mit circa hunderttausend Softeissorten
配上大约十万种软冰淇淋
Doch haben wir mal ein Gewichtsproblem
但是如果我们有体重问题
Dann nur, wenn beim Fitnesstraining zum Gewichteheben zu wenig Gewichte stehen
那只是因为在健身训练中举重的重量不够
Na, du kleiner Rucksackrapper?
嘿，你这个小背包说唱者？
Wir füllen Eiweißpulver in die Butterfässer
我们把蛋白质粉末倒进黄油桶
Und tauchen dich hinein und dann heißt's Hantelpumpen
然后把你浸进去，然后开始举哑铃
Damit du groß und stark und mal a Mo wirst, Junge
这样你才能变得大而强壮，成为一个男子汉，小伙子
Morgen dann gibt's Mamas gutes Lammragout
明天妈妈会做好吃的羊肉炖菜
Pfannekuchen und Lasagne, Nudeln, alles cool
煎饼和千层面，面条，一切都很酷
Doch bedenke stets, willst du keine Arme wie 'n T-Rex
但是记住，如果你不想有像T-Rex那样的手臂
Merk dir eins Bursche vom Salat schrumpft der Bizeps!
记住一点，吃沙拉会让二头肌萎缩！
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
兄弟，最好你准备好一块牛排
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
因为每个人都知道，吃沙拉会让二头肌萎缩
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
所以记住，如果你不想有像T-Rex那样的手臂
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
记住一点，吃沙拉会让二头肌萎缩！
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
兄弟，最好你准备好一块牛排
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
因为每个人都知道，吃沙拉会让二头肌萎缩
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
所以记住，如果你不想有像T-Rex那样的手臂
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
记住一点，吃沙拉会让二头肌萎缩！
Yeah, ich geb' mir eimerweise Vierfruchtmarmelade
是的，我大口大口地吃四果果酱
Bis ich in den Seilen hängen wie Zirkusakrobaten
直到我像马戏团杂技演员一样挂在绳子上
Hast du mir noch was zu sagen?
你还有什么要对我说的吗？
Wenn nicht, dann ruf den Pizzaboten
如果没有，那就叫披萨送餐员
Ansonsten klau' ich deinen Hauskatzen die Whiskasdosen
否则我会偷你家猫的Whiskas罐头
Egal, wie du's findest, Nutte
不管你怎么看，婊子
Ich horte Vorräte an Linsensuppe
我囤积了一大堆的扁豆汤
In dem Wert von einer Inselgruppe
价值相当于一个岛屿群
Denn ich mach' Massetraining
因为我在做增肌训练
Guck, für dich ist Massetraining schon das Heben von zwei Wattestäbchen
看，对你来说，增肌训练就是举起两根棉签
Du siehst unzählige Rumpsteaks rumstehen in Glasvitrinen
你看到无数的牛排在玻璃柜里
Was sind das denn für Rumpsteaks?
那些是什么牛排？
Rumpsteaks aus Argentinien!
来自阿根廷的牛排！
Die Buam gehen ab wie Kobraschlangenhaut
男孩们像眼镜蛇皮一样兴奋
Checkts die Vorspeise, da kamts ihr 'n Monat lang gut aus
看看前菜，你们可以吃一个月
Sechs Schokokuchen da, elf Zuckerwatten hier
这里有六个巧克力蛋糕，那里有十一个棉花糖
Dann wird für die Optik noch der Arm mit Butter eingeschmiert
然后为了美观，我们还会在手臂上涂抹黄油
Weg mit dem Unkraut, jetzt gibt's Fleisch für den Riesenbuam
把杂草清理掉，现在是给大个子男孩吃肉的时候
Ja, mei, des ist doch wissenschaftlich erwiesen, dass vom Salat der Bizeps schrumpft!
是的，科学已经证明，吃沙拉会让二头肌萎缩！
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
兄弟，最好你准备好一块牛排
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
因为每个人都知道，吃沙拉会让二头肌萎缩
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
所以记住，如果你不想有像T-Rex那样的手臂
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
记住一点，吃沙拉会让二头肌萎缩！
Bruder, besser du hast ein Rumpsteak parat
兄弟，最好你准备好一块牛排
Denn jeder weiß, der Bizeps schrumpft von Salat
因为每个人都知道，吃沙拉会让二头肌萎缩
Drum bedenke stets, willst du keine Arme wie'n T-Rex
所以记住，如果你不想有像T-Rex那样的手臂
Merk' dir eins Bursche, vom Salat schrumpft der Bizeps!
记住一点，吃沙拉会让二头肌萎缩！